Pilates

Public visé 

Tous publics à partir de 16 ans. A partir de 13 participants un deuxième groupe pourra être constitué lorsqu’un effectif minimum de 6 personnes sera atteint. Les personnes inscrites seront alors prévenues de la date de démarrage de l’activité.

Contenu

Le Pilates est une méthode « douce » de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître d’avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.

     Les intérêts de la méthode sont de travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos et de renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.

 Le nombre de pratiquants étant limité en salle, il sera donc impératif de réserver sa place systématiquement sur l’un des deux créneaux horaires proposés. Cette réservation sera aussi nécessaire pour les séances d’essais de 9h00 à 9h30 afin de voir les bases et les fondamentaux du Pilates. La personne intéressée, réservera de même sa place pour la semaine suivante pour faire son essai définitif et s'inscrire au terme de ce 2ème cours. 

Les réservations se font auprès de l’intervenante au : 06 83 09 16 97

Jours et horaires

Le jeudi prioritairement de 9h30 à 10h30 puis de 10h30 à 11h30.

Tarif

Adhésion à la MJC et participation annuelle de 155€. Le paiement de l’adhésion et de la participation s’effectue auprès de l’intervenante à partir de la deuxième séance. Le règlement annuel peut s’effectuer sous forme de plusieurs chèques débités à des dates convenues.

 Salle d'activités :

salle de danse et salle d'activités de l'ancienne écoles des Pyrénées à Montréjeau.